電球#119 習慣化するまでの時間

どうも、

僕です。

スイカ味の商品が増えるたびに

夏を感じます。

今日で予定されていた期末テストが

全て終わりました。

いやー長かった。

テストが終わったばかりなのに、

不思議とゲームしたくないんですよね。

勉強の弊害。

明日から夏休みなわけですが、

2か月を通して、

継続できることを探しているんですけど、

何がいいですかね？

僕の中では筋トレか、

一日一冊読書か

料理か、早起きか。

悩んでいるんですよね～

何がいいだろう。

行動が習慣になるまでには

3か月かかると聞いたことがあります。

食べた食器を下げたりだとか、

靴を履く足を変えるとか、

毎朝走るとか。

それらが習慣になるには、

3か月程度行動を続ける必要があるみたいです。

おまけなんですが、

思考が習慣になるのに

半年かかるという話を聞いたことがあります。

両方とも高校の先生だったかな。

受験前の僕らに勉強の習慣を話してくれました。

その時にこれらの話も聞いたんですよね。

調べてみると実際に

ロンドン大学の教授が研究していました。

考え方も続ければ習慣になるんですね。

確かに半年前から意識しだしたことは

今でも当たり前になっていますし、

ブログも当たり前のことになりましたね。

いつも読んでくれて

ありがとうごぜぇます。

へぇ。

今夜はこのあたりで、

ではまた。